Nous nous sentons dépassés, nous ne savons plus bien où nous en sommes, il devient difficile de donner du sens à notre vie, nous doutons, nous perdons confiance en nous et si on faisait appel à un coach mais qu'est ce qu' exactement un coach, du coaching?
Un coach a pour rôle de nous apprendre à gérer le changement, de mieux nous connaître, d'identifier nos valeurs, de nous poser les bonnes questions, de penser autrement, de gérer nos émotions, de nous affirmer. Le coach est un expert en conduite de changement, il nous aide à définir où nous voulons aller, nous apprend à nous positionner différemment face aux problèmes que nous rencontrons, il nous guide à déterminer et réaliser nos objectifs de vie. Un coach est avant tout un accompagnateur, il sait accompagner, remotiver, nous guider vers un avenir plein d'objectifs, il s'intéresse plus au présent pour construire notre futur qu'au passé, le coach est un metteur en confiance.
Donc le coach nous aide à retrouver nos marques, nous orienter, avoir une vision de notre futur, nous reconstruire, & une séance de coaching ça consiste en quoi?
Commençons d'abord par un peu d'histoire, le mot coaching vient du français "coche" signifiant voiture, l'époque où les voitures étaient conduite par un "cocher", celui-ci accompagnait les voyageurs à leur destination, un coach amène ses clients à la réalisation de ses objectifs. Le coaching a pour but de nous aider à développer notre potentiel et à atteindre nos objectifs lors de séances ponctuelles, limitées dans le temps, pour un but précis. La première rencontre est un échange plus structuré d'une heure trente dont l'objectif est de permettre au coach de nous connaître et de clarifier notre ou nos problèmes, les séances suivantes durent une heure où le coach nous accompagne, nous aide à évacuer nos freins, nos croyances limitantes, déterminer nos valeurs, nos compétences, de mettre en place des actions pour l'atteinte de notre, nos objectifs. Ces échanges ont pour but de nous aider à briller dans notre vie, de nous sentir bien en toute autonomie, c'est l'assurance d'avancer, nous sommes l'acteur de notre changement.
Nous voulons tous être épanoui, la société actuelle change vite, nous devons nous adapter sans cesse aux changements, pas besoin d'aller mal pour aller bien, nous pouvons ressentir un besoin d'aide, de conseils & si nous consultions un coach...
@ bientôt, Sophie
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